冬天保暖、夏天隔热，才是真正的保温，是砌筑墙体或外围栏结构传统及新型节能装饰板保温的材料或制品冬季阻止热量损失，夏季阻隔外部热量，保持室温稳定的能力。通常是指围护结构（包括屋顶、外墙、门窗等）在冬季阻止由室内向室外传热，夏季由外内传导，从而使室内保持适当温度的能力。
隔热
通常是指砌筑墙体的材料或制品夏季阻止热量传入，保持室温稳定的能力。通常是指围护结构在夏季隔离太阳辐射热和室外高温的影响，从而使其内表面保持适当温度的能力。
两者的主要区别在于：
01 传热过程不同
保温性能反映的是冬季由室内向室外的传热过程，通常按稳定传热考虑；隔热性能反映的是夏季同室外向室内以及由室内向室外的传热过程，通常按以24h为周期的波动传热来考虑。
02 评价指标不同
保温性能通常用围护结构的传热系数k值[w/(㎡.k)]或传热阻R0值[(㎡.K/W]来评价；隔热性能通常用夏季室外和室内计算条件下（即当地较热的天气），围护结构内表面高温度Qi.max（℃）来评价。如果在同样的夏季室外和室内计算条件下，其内表面高温度Qi.max来评价。如果在同样的夏季室外和室内计算条件下，其内表面高温度Qi.max低于或等于当地夏季室外计算高温度te.max，（大体上相当于240mm厚砖墙的内表面高温度），则认为符合夏季隔热要求。
03 构造措施不同
由于围护结构的保温性能主要取决于其传热系数K值或传热阻R0的大小，而围护结构的隔热性能主要取决于夏季室外和室内计算条件下内表面高温度的高低。对于外墙来说，由多孔轻质保温材料构成的轻型墙体（如彩色钢板聚苯或聚氨酯泡沫夹芯墙体）或多孔轻质保温材料内保温性能较好，但因其是轻质墙体，热稳定性较差，或因其是轻质温度和室内空气温度波作用下，内表面温度容易升得较高，亦即其隔热性能较差。也变是说，保温性能通常受构造屋次排列的影响较小，而隔热性能受构造层次排列的影响较大。相同材料和厚度的复合墙体，内保温构造，隔热性能较差；外保温构造隔热性能较好。造成上述情况的原因从保温和隔热性能指标的计算方法和计算结果中可以了解得更为清楚。
